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睡眠革命:如何让你的睡眠更高效

(英)尼克·利特尔黑尔斯
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保健养生健康百科10.3万字

更新时间:2019-01-03 08:03:03 最新章节:致谢

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书籍简介

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。
品牌:未读
译者:王敏
上架时间:2017-06-01 00:00:00
出版社:北京联合出版公司
本书数字版权由未读提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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(英)尼克·利特尔黑尔斯
主页
  • 睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现最大限度的身心修复,提高生活效率,从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
    (英)尼克·利特尔黑尔斯健康百科10.4万字

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