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睡不着、睡不好，都有救
更新时间：2018-10-17 11:18:16 最新章节：第19章 药物疗法：服用有益睡眠的保健药
书籍简介
健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！
品牌：华文经典
上架时间：2016-09-01 00:00:00
出版社：天津科学技术出版社
本书数字版权由华文经典提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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