
会员
普拉提与体能:提升运动表现、促进恢复的综合方案
更新时间:2020-10-13 15:16:18 最新章节:译者简介
书籍简介
普拉提与体能提升运动表现促进恢复的综合方案的作者基于多年的学习、研究和实践经验,分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被称为七大分支训练,它将普拉提融入其中,帮助运动员建立坚实的体能基础。这七大分支为力量、柔韧性、灵活性、稳定性、爆发力、速度和敏捷性,是所有项目的不同水平的运动员都应具备的身体素质。在《普拉提与体能:提升运动表现、促进恢复的综合方案》一书中,作者提供了针对这七大分支的科学评估方法、训练动作和针对不同目的的基础、进阶和专项训练方案,以及呼吸、热身和放松指导,切实帮助专业运动员和运动爱好者改善弱项、优化强项,从而均衡发展各项身体素质、不断提升运动表现并远离损伤。
品牌:人邮图书
译者:汪敏加
上架时间:2020-10-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
最新上架
- 会员奥林匹克运动会是人类文明的菁华,中华体育儿女在奥运舞台上书写了无数传奇故事。本书面向青少年,通过图文并茂的形式介绍奥运会发展历史、奥运项目、传奇人物励志故事,在生动有趣地传递奥运知识的同时,凸显中国运动员的奥林匹克精神价值。本书力图呈现的“奥运记录”,绝非体现在容量和篇幅,而是以“中国时刻”这一角度引导读者沉浸在奥林匹克历史中,将文献研究与故事叙事、知识普及相结合,以专业的水准和大众理解的角度介绍体育4.4万字
- 会员高校建立高水平运动队旨在完善我国竞赛、训练体制,培养有科学文化知识、有较高体育运动水平的高校自己的运动员,引领学校体育课余训练和竞赛发展,为国家培养全面发展的高水平体育人才,完成世界大学生运动会及国际、国内重大体育比赛任务,充分展示我国大学生的精神面貌。本教材通过普通高校高水平运动队训练与管理方面进行编写,涉及运动训练学、体育管理学方面的内容,结合目前高校高水平运动队管理现状及存在的问题,提出今后体育9.7万字
- 会员对儿童而言,通过游戏与玩耍参与运动是最快乐的一件事。他们可以在这个过程中用身体去认识和探索这个世界、促进运动能力和认知发展。儿童和青少年也能通过系统性的练习,参与有组织的运动竞技活动结交伙伴、增强自信。但在现实生活中,很多家长并不清楚运动对孩子成长的具体价值和意义,也不知道应该怎样引导孩子去参加运动,面对五花八门的运动兴趣班可能茫然无措。本书以大量科学研究为基础,细致梳理了运动在孩子成长中的重要价体育10.6万字
- 会员本书以乡村少数民族传统体育文化为研究对象,从体育文化的基础知识入手,对我国乡村少数民族传统体育进行了诠释和多维度分析,探究了我国乡村少数民族体育文化传统与现代化发展之间的关系,研究了我国乡村少数民族传统体育文化的保护与发展。其次,以湘西南地区为例,分析了我国乡村少数民族传统体育发展的范例。最后,结合新乡贤治理对乡村振兴视阈下的体育发展的价值,对体育新乡贤治理研究进行了新视角的研究。本书结构严谨,内体育14.3万字