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保健养生中医养生9.4万字

更新时间:2025-03-10 19:23:41 最新章节:舒展运动比增肌运动更重要

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书籍简介

身心养生专家佟彤经典作品《湿胖》实力续作,再论“湿胖”成因!“湿”和“胖”联手导致的臃肿尤为难缠!1.5亿次播放,37.2万人订阅关注强推的中医养生x祛湿塑形之法,一本书全揭秘!聚焦湿胖三大成因,健脾、疏肝、补肾三步走,辩证持久祛湿,帮你从湿胖的臃肿中解放出来!作者佟彤,中医养生专家,曾任百度健康《名医讲堂》主持人,山东卫视《养生》、北京卫视《养生堂》等多档健康养生节目的主讲专家,教你用中医的方式养护自身!本书再论“湿胖”成因!“湿”和“胖”联手导致的臃肿尤为难缠!湿胖因脾气虚、肝气郁、肾虚而起,也可三者夹杂而致;进入脾气虚与湿的恶性循环,湿胖就此形成。“忌碳水”的减肥是在伤脾气,选择低升糖指数的碳水化合物有利于健脾祛湿。湿胖就是气机不通。肝气郁滞会导致气机不通,祛湿胖,也需要疏肝理气。对湿胖者而言,健脾是帮助身体利用好水,疏肝是疏通水液的运行道路,补肾则是从根基上使他们的身体火力更旺以便蒸化水。本书有助于加深人们对湿胖的认知,帮助湿胖者甩掉身体里多余的水,长肌肉而不是长“注水肉”,由此变得身材紧致,线条玲珑。减掉“湿胖”,就是让生命向阳而生!
品牌:博集天卷
上架时间:2024-12-01 00:00:00
出版社:湖南科学技术出版社
本书数字版权由博集天卷提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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