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心理学心灵疗愈5175字

更新时间:2025-03-13 18:40:35 最新章节:给生活加点糖 我的快乐手账

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书籍简介

不知道你有没有这样的经历:心情不好的时候,因为做了某件小事而感到特别幸福。当你感到沮丧、内耗时,与其自怨自艾,不如做一些轻松、简单的小事,为自己快速充电、改善情绪。本书分为两大部分:第一部分精心筛选了100件治愈小事,比如做一顿精致的早餐、迎着夕阳骑行、观察树叶的形状等,这些小事贯穿在日常生活中,也会在不知不觉中治愈自己……配合书中100幅清新唯美的插图,相信它能为你带来一天的好心情!如果你有更好的想法和体验,第二部分则是专为你定制的“美好生活记录手账”,你可以把自己独有的“小确幸”记录上去,或者写一写感恩日记,一定会让你收获满满的幸福感。“生命唯愿爱与自由。”人生匆匆,与其取悦他人,不如快乐自己。愿你找到自己的热爱,定义自己的时间,实现“人生自由”。
品牌:人邮图书
上架时间:2024-09-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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